你好，我是专门研究MBTI的心理学博主。
数量不少的 INFJ 纷纷过来找我展开交谈, 张嘴说的第一句话便是 “我家的氛围实在是压抑得很, 我感觉自己快要被逼迫到精神失常了”。
诚实地讲, INFJ 这种类型的原生家庭, 存在着数量众多彼此相似的地方呀!
或许会让你感到诧异, INFJ明明这般温柔, 这般善解人意, 为何家中状况会如此糟糕? 今儿个我就和你细致聊一聊这事儿。
INFJ童年是不是都在当情绪垃圾桶
先说一个扎心的事实。
绝大多数INFJ, 在年纪尚小时, 就被驱使着去充当一个角色, 这个角色是家中的“情绪调节器”。
爸爸因工作压力大而甩脸色, 妈妈与爸爸发生了争吵, INFJ默默跑去安慰妈妈。INFJ赶忙寻思办法逗爸爸开心。家里的气氛呈现出不对劲的状况, INFJ率先察觉到了, 随后拼命地想办法以使大家都能感觉好受一些。
请你去思考一下, 存在着这样一个年龄段仅仅才七八岁的小孩, 却需要去操心整个家庭里所有人的情绪状况。情况并非是属于早熟范畴, 而是处于一种被迫早熟的状态。
身为INFJ的人, 其直觉以及同理心原本就具备很强的特质, 而这样的家庭环境, 更是将这种能力朝着极致的方向去进行开发。然而, 代价究竟是什么呢? 代价便是你自始至终都未曾真正地充当过孩子这一角色。
与之不同的别人家孩童, 在耍赖哭闹索要玩具之际, 你却心念怎样能使母亲止住哭泣。而在别家孩子与同学起冲突进而打斗之时, 你反倒是在为朋友充任情感方面的指导者。
你是不是也这样？现在回想起来，真的有点心酸。
INFJ的父母为什么总是不理解他们
咱们接着往下挖。
好多身为INFJ的父母呐, 属于S型人格。这意味着啥? 那就是格外务实, 格外讲究规矩, 格外弄不明白“你今儿整天在寻思啥”。
你同妈妈讲, “我存在些许迷茫, 寻觅不到人生的意义所在”, 她回应你一番话, “你别去思索那么多, 认真读书而后找个不错的工作便行了”。你向爸爸说, “我觉着这个社会并非公平, 我想要去做一些具备意义之类的事”, 他回复你一句话, “你别这般天真啦, 现实状况就是如此这般”。
逐一地, 那般理想被泼冷水, 那份情感被予以忽视, 那个声音被加以淹没。
历经较长时间之后, 你便会掌握住闭嘴的技能。你于外面之时跟朋友畅快地高谈阔论, 回到家中却摇身一变成为沉默寡言之人。并非是内心不想去讲话, 而是即便讲出来了也没有任何人能够理解。
这便是 INFJ 为何对秘密生活那般擅长的缘由, 你于外界呈现着一种面容, 于家中展现着另一种面容, 你凭借面具度日, 甚至已然开始质疑真实的自身究竟是何人。
INFJ为什么总觉得自己不够好
接下来这个点，我敢说99%的INFJ都中招。
在INFJ的原生家庭当中, 时常会存在一种“隐性高要求”, 这是怎么一回事呢, 也就是说, 父母并未明确表示要求你必须考第一名, 然而他们的每一个行为动作, 都在向你传达着“你还不够出色”这样的信息。
考到95分, 他们问“那5分是怎样弄丢的”。拿到比赛二等奖, 他们讲“为何不是一等奖”。你自认为已极为努力, 他们始终看不见, 只会称作“再瞧瞧别人家的小孩”。
这般 的精神压制氛围, 致使 INFJ 形成了一种尤为不佳的习性, 也就是过度地自我反省。
于你而言, 做错哪怕一件微小之事, 便能于脑海之中反复复盘长达三日之久。他人随口说出一句不那么顺耳的话语, 你竟会因此失眠整整一个星期, 进而剖析思索“是否是我在某些方面做得有所欠缺”。你始终认定自己做得不够到位, 始终觉得自身难以匹配更为优质的一切。
INFJ所具有的那种完美主义, 往浅了讲, 是打小就被逼迫着衍生出来的 ,并非是你自己主动想要追求完美, 而是你内心惧怕要是不完美的话, 便会失去那份爱。
INFJ长大后该怎么破解原生家庭的魔咒
好了，说到重点了。
已经身为成年人的你, 足以对自身负责, 原生家庭所带给你的那些伤痕, 你能够自行修复。
首先, 要设法学会去关掉你那如同探测情绪的特别装置, 也就是“情绪雷达”。你并不需要针对所有人的情绪去承担、付出代价。你妈妈出现不开心的状况, 乃是属于她自身的事情范畴。你爸爸发起脾气来, 这是归他所面临、要处理的课题。你根本没有能力拯救所有的人, 而你最首要的是得先拯救好你自己这一方呀。
紧跟着的第二步, 是为自己去创立一个有着安全保障的“精神小窝”, 去寻觅哪怕仅仅只有一位真正能够切实懂你的人, 这个人呢, 有可能是身为你伴侣的那个人, 也有可能是贵为你朋友的那个人, 又或者同时极有可能是一位具备靠谱特性的心理咨询师, 在这一处小小的“精神天地”里, 你能够将所有的伪装通通卸下来, 从而去成为那个最为真实本正的自己。
第三步, 停下讨好他人的行为。INFJ太过于习惯向他人讨好, 特别是讨好双亲。你尝试去拒绝一回, 瞧瞧天是否会塌落下来。放心, 并无此种情况。在你拒绝之后, 你反倒会更为轻松。
第一步 , 将自己束缚。你是神 , 你必须是完美的。不能犯错不然怎么面对众人。失败了那是绝对不行不可接受的。你的人生并非你自己所有 , 是要给所有人呈上答卷来证明己身价值才对的。
即便 INFJ 的原生家庭真实来说会给人带来诸多磨人的状况, 然而关于你内心当中的那么一团不息火焰它从来都未曾真正熄灭。你具备那般至极温柔, 你拥有那般深度深刻内涵, 你呈现出那般非凡独特模样。千万不要让往昔过去去对自己进行框架定义, 你是完全值得去拥有更为美好的生活状态的。
去活出你自己吧，INFJ。
